| |||||||||||||||||||||||||||||||
Физиотерапия
Солнце зимой могут заменить искусственные источники излучения - устройства физиотерапии. Снова я обращаюсь к семьям Севера, прежде всего норильчанам. Дорогие мои "островитяне"! До поездки к вам, помня о вас, понимал значение домашней физкультуры, прежде всего "стадиона в квартире", для вас и ваших ребят. После поездки к вам я ощущаю посто- янную ответственность перед Норильском - этим заполярным бастионом цветной металлургии. Любое полезное новшество физической культуры должно начинаться с вас. Ваше солнце прекрасное. Я наблюдал его в течение двух июльских недель: и днем и ночью. Это был жаркий полярный день 1984 года. Ас- фальт плавился под ногами, на небе - ни облачка, скудная городская растительность. Меня не покидало ощущение, что я уже видел подобную картину... Казалось, заверну за угол и увижу гостеприимную шашлычную под открытым небом... Да, вспомнил! Сходная картина наблюдалась за ты- сячи километров от вас, в городе Чимкенте (дословно: каменный город), рядом с Ташкентом. Там солнце, накалив атмосферу за день, круто ныряло за горизонт. У вас же оно лишь приближалось к нему на какое-то время и неумолимо шло вверх. Словно гигантский атлант крутил хулахуп вокруг Земли. Или солнце само, соскучившись по необычайной красоты Заполярью, наверсты- вало упущенное за долгую полярную ночь. Африканцам, монотонно встречающим светило на экваторе каждый день, прячущимся от его палящих лучей в зарослях джунглей, трудно по- нять ваш восторг перед солнцем. Вы считаете на пальцах дни - субботы и воскресенья, - проведенные под солнцем в тундре. Их, кажется, 12. Но каждый из них - событие, возвышающее вашу душу. Я видел этот ритуал крещения солнцем. По могучей реке Норилке, перекатывающей по валунам на Север сразу несколько Волг, споря с ее мощью, ревели моторы лодок. Они шли не гуськом, друг за другом, как ходят на малых речках матери- ка, а веером, словно стальные сверхзвуковые истребители. В них, подс- тавляя обнаженное тело солнцу, неслись навстречу волнам, вечно молодым девушкам-березкам и солнечным цветам - жаркам, норильчане. Спать после такого душевного подъема неестественно: крещение солнцем продолжается всю первую ночь. Тундра - нежная, очень экономная и тонкая природа. Даже мягкий мох под ногами настраивает общаться с ней "на цыпочках". Густая высокая растительность здесь неуместна. А невысокие, редкие березы и лиственницы кажутся кружевом вокруг чудес Севера. Первое из них -озера, второе - горы. Глядя на них, вас не по- кидает ощущение, что атланты -самые древние жители Севера. Вот здесь они взяли гигантской рукой, насыпали кольцо гор, затем сгладили их вершины ребром ладони и пригоршней плеснули в середину сине-голубое озеро. Этим творением вместе с вами любуется солнце, исполняя вокруг кольца гор свой ритуальный круглосуточный танец. В такие минуты и рож- дается клятва друг другу, что никакие кипарисы юга не сравнятся с кра- сотами Севера, что верны мы ему будем до конца. Ну а как же полярная ночь? Не застудит ли вас пятидесятиградусны- ми морозами с ветерком? Ответ дает Норильский горно-металлургический комбинат имени А. П. Завенягина. Это он принес тепло в тундру. Это у его жидкого металла нестерпимо жарко. Это его полувековой труд несет в ваши сердца правоту металлурга-"цветника". Вы научились добывать руду, обогащать ее, выплавлять металл. Вам по плечу и необходимый спутник жизни - физическая культура. Солнце долго ждать - это правда Кто-то его недополучил летом, оставаясь на рабочем месте. Но добытый вами цветной металл является материалом для развития ведущих отраслей промышленности, в том числе по производству различных ламп. Некоторые из них могут вернуть вам частичку солнца, скрывшегося за горизонтом... Перечислим аппараты для облучения инфракрасными и видимыми луча- ми, имеющие нить накаливания: облучатель инфракрасных лучей, облуча- тель светотепловой - соллюкс, лампа Минина, а также ртутно-кварцевые лампы ("Кварц") для ультрафиолетового облучения на штативах и настоль- ные. Дуговая ртутная лампа представляет собой кварцевую трубку, запол- ненную парами ртути. Под влиянием ультрафиолетового облучения в коже образуются биоло- гически активные вещества (гистамин, витамин D). Они оказывают на ор- ганизм общее действие, вызывают повышение сопротивляемости к инфекциям и аллергенам, нормализацию обменных процессов. В полярную ночь ультрафиолетовое облучение может оказаться полез- ным детям, будущим мамам, тем, кто недополучил солнце в полярный день, и ослабленным. Контингент облучаемых подбирает врач-физиотерапевт. Он же определяет и курс светолечения (фототерапии). Как правило, для общего укрепления назначается 15 процедур длительностью от 0,5 до 5 минут на каждую сторону (грудь - спина). Процедуры проводятся ежед- невно на расстоянии от лампы не менее одного метра. Особенно тщательно защищаются глаза, пах, у женщин-и грудь. В домашних условиях по назначению врача можно пользоваться лампой Минина, строго соблюдая, во избежание ожогов, режим, указанный врачом, и (под наблюдением медсестры) настольной ртутно-кварцевой лампой. Во время процедуры на кушетке лежать спокойно, не двигаться, не читать, не спать и не прикасаться к частям аппарата.
| |||||||||||||||||||||||||||||||