| |||||||||||||||||||||||||||||||
Закаливание "на ходу"
"Что-то воздуху мне мало, ветер пью, туман глотаю..."- звучит песня Владимира Высоцкого. А я вспоминаю свой спор с одним товарищем, который утверждал, что загородный свежий воздух окупает все лишения, связанные с устройством городской жизни. К воздуху, в котором мы жи- вем, мы привыкли, его не замечаем, хотя и частенько употребляем афо- ризм: "необходим как воздух". Однако стоит попасть на морской берег, и мы ощущаем прилив сил, дышим полной грудью, глотая запах настоя морских водорослей на горько- вато-соленой воде. Иное ощущение-в горах. Горный воздух необычайно легок и свеж. Он вобрал в себя цветы альпийских лугов, ионы горных водопадов, летучесть высоты. В нем свободно дышится. "Свободно дышится"... А не есть ли воздух символ самой Свободы, Ведь нацисты отнимали у узников концлагерей именно воздух, необходимый им для жизни... "Что-то воздуху мне мало"... С первым глотком воздуха начинается жизнь человека, с последним - кончается. Мы дышим, когда и спим. Именно с воздухом связано здоровье ведущих систем организма: сердца, сосудов и легкие преддверии третьего тысячелетия возникли и успешно распространяется на Земле дозированная физическая культура - аэробика. Она делает ставку на максимальное пот- ребление кислорода из воздуха. Жаль, конечно, что современная реальность - города имеют воздух, начиненный автомобильными выхлопами и выбросами предприятий. Мы отни- маем у себя часть свободы. И в третьем тысячелетии вернем ее себе. Но даже сейчас городской воздух ценен по крайней мере двумя составляющи- ми: сезонной прохладой и отрицательными ионами.
| |||||||||||||||||||||||||||||||